Hatha Yoga Holístico

Descripción del servicio

La Historia del Hatha Yoga: El Origen del Camino El Hatha Yoga es una de las ramas más antiguas y fundamentales del yoga, considerada la base de muchas prácticas modernas. Su origen se remonta a los siglos XI-XV, con los yoguis tántricos que buscaban trascender los límites del cuerpo y la mente a través de técnicas físicas y energéticas. El texto más influyente en el desarrollo del Hatha Yoga es el Hatha Yoga Pradipika, escrito en el siglo XV por Swatmarama, un yogui que recopiló enseñanzas de diversas tradiciones. En este texto, el Hatha Yoga se describe como un método para preparar el cuerpo y la mente para la meditación profunda, equilibrando las energías opuestas: el Ha (sol, energía vital) y el Tha (luna, energía mental). A diferencia del Raja Yoga, que priorizaba la meditación y la introspección, el Hatha Yoga introdujo prácticas físicas como: • Asanas (posturas) para fortalecer y flexibilizar el cuerpo. • Pranayama (control de la respiración) para expandir la energía vital. • Shatkarmas (técnicas de limpieza) para purificar el cuerpo. • Mudras y Bandhas (cierres energéticos y gestos) para dirigir la energía interna. Con el tiempo, el Hatha Yoga se convirtió en la base de muchas escuelas modernas. En el siglo XX, maestros como T. Krishnamacharya lo adaptaron y difundieron en Occidente, dando origen a estilos como el Vinyasa, el Iyengar y el Ashtanga. Hoy en día, el Hatha Yoga sigue siendo un camino de equilibrio y transformación, ayudando a los practicantes a conectar el cuerpo, la mente y la respiración en una práctica consciente y profunda.